|
Ønsk dig en julegave du kan se frem til – og tænke tilbage på. Eller inviter din bror, kæreste, mor eller veninde med når vi til sommer gentager succesen og slår dørene op for årets højskoleophold. Tilmeldingen starter i dag d. 15. december- begrænset antal pladser, først-til-mølle-princippet gælder.
Igen i år tager vi til Nordfyns Folkehøjskole, hvor frisk luft, skønne omgivelser og et godt socialt miljø danner rammen om DepressionsForeningens sommerhøjskole:
Genvind livskraften
Kunst, krop og mindfulness
Søndag d. 22. juli – lørdag d. 28. juli 2012
Pusterum med værdi
Tag med på en rejse ind i hjernen og bliv klogere på kognitive vanskeligheder og hvordan du håndterer dem i hverdagen.
Lær at forebygge stress og har du pårørende med, kan de måske også få et par fif til hvordan de kan hjælpe dig.
Nyd samværet med mennesker, der alle kender til depression og bipolar lidelse og meget meget mere.
Vi har sammensat et højskoleprogram, der kan give dig ”noget” ekstra i rygsækken, der gør, at du kan håndtere din lidelse nemmere fremover.
Foreløbigt program
(Ændringer kan forekomme)
|
Uge 30
|
Søndag d.22.7
|
Mandag
d.23.7
|
Tirsdag
d. 24.7
|
Onsdag
d. 25.7
|
Torsdag
d.26.7
|
Fredag
27.7
|
|
Morgenaktivitet
Tilbud til de, der har lyst.
8.00- 8.45
|
|
Yoga
Gå-tur
Løbeture
Cykling inkl. havbad
|
Yoga
Gå-tur
Løbeture
Cykling inkl. havbad
|
Yoga
Gå-tur
Løbeture
Cykling inkl. havbad
|
Yoga
Gå-tur
Løbeture
Cykling inkl. havbad
|
Yoga
Gå-tur
Løbeture
Cykling inkl. havbad
|
|
Morgenmad
8.45 – 9.30
|
|
|
|
|
|
|
|
Morgensamling 9.30-10.00
|
|
|
|
|
|
|
|
Formiddags-program
10.15-12.00
|
|
Foredrag
Kognitive vanskeligheder ved depression og bipolar lidelse
Krista Nielsen Straarup, specialist i klinisk psykologi. Klinik for Mani og Depression, Aarhus Universitetshospital, Risskov.
|
Foredrag
Fokus på positiv psykologi
|
Dagstur
Vi tager på en fælles dagstur ud i naturen og kulturen.
Undervejs vil der være god tid til at hygge og nyde det gode selskab.
|
Foredrag
Depression, bipolar lidelse og stresshåndtering.
|
Værksted
|
|
Frokost
Vi spiser 12 – 12.40
|
|
|
|
|
|
|
|
Eftermiddagsprogram
13.30 – 16.00
|
15-17 Ankomst, indkvartering
17 – 18
Rundvisning
|
Værksteder
Tegning/maling
Glas
Motion
Dans
Ridning
mm
|
Værksteder
Tegning/maling
Glas
Motion
Dans
Ridning
mm
|
Dagstur
|
Værksteder
Tegning/maling
Glas
Motion
Dans
Ridning
mm
|
Festforberedelse
+ evaluering
|
|
Aftensmad
18.00 – 18.40
|
|
|
|
|
|
|
|
Aftenaktivitet
20.00 – 21.30
Hver aften arrangerer vi en aktivitet, det kan fx være sangaften, bålaften eller måske et foredrag. Aktiviteter annonceres i løbet af ugen, da de afhænger af vind og vejr.
|
|
|
|
|
|
|
|
Godnat-seance
21.45 -22.00
|
Cool-down med aftensang og visning af dagens billeder til stille musik.
|
Cool-down med aftensang og visning af dagens billeder til stille musik.
|
Cool-down med aftensang og visning af dagens billeder til stille musik.
|
Cool-down med aftensang og visning af dagens billeder til stille musik.
|
Cool-down med aftensang og visning af dagens billeder til stille musik.
|
Festaften
|
Dyk ned i kreativiteten eller brug dig selv i naturen
Hver eftermiddag har du mulighed for at dyrke kreativiteten, få en ny yndlingshobby eller prøve kræfter med motionsholdet. Som udgangspunkt vælger man et værksted for hele ugen. Du får efter tilmeldingen tilsendt det endelige program, når dette foreligger. Sammen med programmet kommer også afkrydsningsskemaer til værkstederne. Men allerede nu kan du snuse til værkstederne. (Vi opretter de værksteder, der er størst interesse for).
Værkstedsbeskrivelser
Smykker – På smykkeværkstedet vil du få mulighed for at lave mindre sølvsmykker, så som brocher, øreringe og ringe. Sølvet kan evt. mixes med smukke slebne sten, som du selv har mulighed for at slibe på vores slibemaskiner. Fletning af læderarmbånd er også en mulighed.
Glas – Fokus er at lave smukke enkle brugsting. Glas er et meget taknemmeligt materiale at arbejde med, og selvom du ikke har erfaring med det, kan du lave de smukkeste ting, såsom fade, små skåle, billeder og smykker.
Tegning: På tegneholdet vil vi fokusere på evnen til at se, som er helt grundlæggende, når man skal lære at tegne. Vi vil bl.a. lave blindtegning og tegne ting på hovedet. Vi starter workshoppen med en meditation som ligeledes hjælper os med at fokusere.
Sport: På sportsholdet er vores fokus at finde glæde ved at være fysisk aktiv. Du kommer til at prøve ting du ikke før har prøvet. Vi skal lege, spille bold og meget andet, som vi finder ud af sammen. Kort sagt, masser af aktivitet og sjovt samvær.
Ridning: Her i Bogense er vi beriget med både en rideskole og en smuk natur. Vi vil tilbyde ridning og naturoplevelser på et og samme hold, således at vi skiftes til at ride og nyde naturen. Hvis det er godt vejr, kan det jo oven i købet kombineres.
Drama og rollespil: Gennem forskellige kropslige øvelser og rollespil arbejder vi med krop og sind.
Tilmelding og priser
Pris: Enkeltværelse 3900 kr. Dobbeltværelse 3400 kr.
Medlemmer af DepressionsForeningen, der melder sig til senest 1.3.2012 får automatisk 500 kr. i rabat. Husk at påføre medlemsnummer (findes på bagsiden af Balance).
Som et ekstra tilbud, kan du medbringe en pårørende/ven til medlemspris, hvis I vælger at bo sammen på dobbeltværelse.
Medlemsrabat 500 kr. ved tilmelding senest 1.3.2012
Mulighed for opsparingskonto for medlemmer: Du betaler 500 kr. månedligt indtil juli, hvor evt. restbeløb opkræves. Opsparingskonto vælges ved tilmelding.
Gå til tilmelding her
Følg med i programmet på www.depressionsforeningen.dk/sommerhøjskole
|
