Sov godt – lev bedre: Om søvn, stress og depression
Hvordan hænger søvn, humør og mental trivsel egentlig sammen – og hvad kan vi selv gøre ved det? Mange mennesker oplever perioder med dårlig søvn, tankemylder eller uro om natten. Samtidig kan energien falde, overskuddet blive mindre, og humøret tungere. For nogle udvikler det sig til længerevarende stress, nedtrykthed eller depression. I dette foredrag sætter […]
Sov godt – lev bedre: Om søvn, stress og depression
Hvordan hænger søvn, humør og mental trivsel egentlig sammen – og hvad kan vi selv gøre ved det? Mange mennesker oplever perioder med dårlig søvn, tankemylder eller uro om natten. Samtidig kan energien falde, overskuddet blive mindre, og humøret tungere. For nogle udvikler det sig til længerevarende stress, nedtrykthed eller depression. I dette foredrag sætter […]
Når stress og belastning bliver til depression
Kom og hør om, hvordan stress og depression manifesterer sig, og vigtigheden af at lære sig selv at kende for at holde belastningen fra døren. Michael Wichmann Pedersen, projektleder i DepressionsForeningen, tager i dette foredrag udgangspunkt i, at depression ofte kan forebygges. Det forudsætter, at du lærer dig selv at kende og bliver herre over […]
Aarhus – Oplev nyt lokalt rekreativt vidunder
Kom og få en unik oplevelse af et grønt projekt i udvikling. Helt inde ved Aarhus, på en tidligere bar mark er Egå Ungdomshøjskole i gang med at skabe et lokalt rekreativt område med ny skov, bål- og hyggepladser, medicinsk urtehave og gartneri – drevet efter regenerative principper og med visioner om mere lokalt liv […]
Reagerer kvinder og mænd forskelligt i livskriser?
Hvordan finder man livsglæden igen, når man mister fodfæstet? Og reagerer mænd og kvinder egentlig så forskelligt, når livet gør ondt? Kom med til et varmt og livsbekræftende oplysningsforedrag om sorg, trivsel og fællesskabI dette nærværende foredrag deler Michael Wichmann Pedersen sine erfaringer og fortællinger om, hvordan vi kan støtte hinanden – på tværs af […]
På jagt efter uglerne i Risskov
Vidste du, at natuglen kan dreje hovedet 270 grader rundt? 🦉 Kom med på tur i den gyldne efterårsskov og se, hvor Risskovs lokale natuglepar holder til. Turen ender ved bålhytten, hvor vi laver små ugler af naturmaterialer og hygger med varm kakao og en let snack ved det knitrende bål. Vi går ad stierne […]
Efterårsvandring med bål og varm kakao
Kom hjem i dig selv i skovens efterårsklæder 🍂 Efteråret er den tid, hvor naturen langsomt trækker sig tilbage – træer og buske sender safterne ned til rødderne og forbereder sig til vinterhvile. På denne stille og sanselige vandring inviteres du til at følge naturens rytme og mærke, hvordan efteråret kan inspirere os til selv […]
Mindful vandring ved Hald Sø
Sæt tempoet ned, og find ro og fordybelse i naturen ved Hald Sø 🪷 Vi starter turen med en fælles grounding og en kort introduktion til dagens tema, der sætter en blid og inspirerende retning for vandringen. Undervejs gør vi små stop til nærværsøvelser, lette energi- eller mindfulnessøvelser (bl.a. med inspiration fra Qi Gong), og […]
Gratis gruppeforløb for unge
Er du mellem 20 og 30 år og ramt af depression eller depressive symptomer, som fx nedtrykthed, energiforladthed og nedsat interesse? Ønsker du at få redskaber til at håndtere de udfordringer, du oplever i hverdagen i et inkluderende og trygt fællesskab med andre unge? Så kan vores gruppeforløb være noget for dig. Hvad kan du […]
Foredrag og samtale – når stress og belastning bliver til depression
Vær med når Michael Wichmann Pedersen fortæller om, hvordan stress og depression manifesterer sig i teori og praksis, samt vigtigheden af at lære sig selv at kende for at holde belastningen fra døren. Hold belastning fra dørenMichael Wichmann Pedersen tager i dette foredrag udgangspunkt i, at depression ofte kan forebygges. Det forudsætter, at du lærer […]