Reagerer kvinder og mænd forskelligt i livskriser?
Hvordan finder man livsglæden igen, når man mister fodfæstet? Og reagerer mænd og kvinder egentlig så forskelligt, når livet gør ondt? Kom med til et varmt og livsbekræftende oplysningsforedrag om sorg, trivsel og fællesskabI dette nærværende foredrag deler Michael Wichmann Pedersen sine erfaringer og fortællinger om, hvordan vi kan støtte hinanden – på tværs af […]
På jagt efter uglerne i Risskov
Vidste du, at natuglen kan dreje hovedet 270 grader rundt? 🦉 Kom med på tur i den gyldne efterårsskov og se, hvor Risskovs lokale natuglepar holder til. Turen ender ved bålhytten, hvor vi laver små ugler af naturmaterialer og hygger med varm kakao og en let snack ved det knitrende bål. Vi går ad stierne […]
Efterårsvandring med bål og varm kakao
Kom hjem i dig selv i skovens efterårsklæder 🍂 Efteråret er den tid, hvor naturen langsomt trækker sig tilbage – træer og buske sender safterne ned til rødderne og forbereder sig til vinterhvile. På denne stille og sanselige vandring inviteres du til at følge naturens rytme og mærke, hvordan efteråret kan inspirere os til selv […]
Mindful vandring ved Hald Sø
Sæt tempoet ned, og find ro og fordybelse i naturen ved Hald Sø 🪷 Vi starter turen med en fælles grounding og en kort introduktion til dagens tema, der sætter en blid og inspirerende retning for vandringen. Undervejs gør vi små stop til nærværsøvelser, lette energi- eller mindfulnessøvelser (bl.a. med inspiration fra Qi Gong), og […]
Gratis gruppeforløb for unge
Er du mellem 20 og 30 år og ramt af depression eller depressive symptomer, som fx nedtrykthed, energiforladthed og nedsat interesse? Ønsker du at få redskaber til at håndtere de udfordringer, du oplever i hverdagen i et inkluderende og trygt fællesskab med andre unge? Så kan vores gruppeforløb være noget for dig. Hvad kan du […]
Foredrag og samtale – når stress og belastning bliver til depression
Vær med når Michael Wichmann Pedersen fortæller om, hvordan stress og depression manifesterer sig i teori og praksis, samt vigtigheden af at lære sig selv at kende for at holde belastningen fra døren. Hold belastning fra dørenMichael Wichmann Pedersen tager i dette foredrag udgangspunkt i, at depression ofte kan forebygges. Det forudsætter, at du lærer […]
Naturvandring i Stanghede
Kom med på en guidet vandring gennem Stanghede – et fredet landskab, hvor lyng, bakker og skov mødes i enestående natur 🥾 På turen går vi ca. 4 km i roligt tempo gennem varieret landskab, på hede, i skov og gennem smalle slugter. Undervejs gør vi ophold til sansning, energiøvelser og små mindfulness-øvelser, og vi […]
Naturvandring ved Gudenåen
Kom med på en guidet vandring langs Gudenåen 🥾 På denne tur bevæger vi os ad stierne langs Danmarks længste vandløb, Gudenåen, der slynger sig gennem Randers og ud i Randers Fjord. Her møder vi et enestående naturområde, hvor rørskove, enge og det åbne vandlandskab danner ramme om et rigt fugle- og planteliv. Undervejs gør […]
Naturformidling på Nordre Fælled
Kom med på en guidet vandretur på Nordre Fælled 🥾 På denne tur bevæger vi os gennem det tidligere militære øvelsesområde, som i dag rummer mange naturværdier. Undervejs stopper vi op og kigger nærmere på planter og dyr, mens vi sanser det åbne landskab omkring os. Vi runder turen af med en mindful afslapningsøvelse under […]
Self-compassion Workshop: Fra selvkritik til selvomsorg
Kom med til en aften med fokus på self-compassion og få inspiration til, hvordan du kan møde dig selv med venlighed og forståelse – især når livet er udfordrende, og stressniveauet stiger. Workshoppen faciliteres af Dorte Olivarius Koustrup; forfatter og indehaver af Mind the Busy Mind. Mange af os har en tendens til at blive vores egen værste […]