OBS: Denne tur er fuldt booket. Du kan tilmelde dig ventelisten her på siden.
Tag med når vi byder efteråret velkommen og nyd det begyndende farveskifte i Rebæk kystskov i Kolding.
Kom på en gåtur med vores naturguide Cathrine i efterårets begyndende farver i Rebæk kystskov. Nyd den skønne natur i vild med vilje skoven, fantastiske udsigt over Kolding fjord og lyt til trækfuglene over vores hoveder.
Sådan ser programmet ud:
Når alle er ankommet, bydes I velkommen og vi laver en lille nærværs-øvelse, før vi går afsted.
Turen ind i skoven foregår i stilhed, da vi sætter fokus på, hvordan kroppen reagerer på naturen og udfordringerne på stien.
Da terrænet har nogle få stigninger, går vi ikke længere end en kilometer. På skovstien er der rig mulighed for at sætte sig på en bænk for at hvile lidt, hvis der er behov, før vi ankommer til det endelige sted. Så mærk efter, hvordan kroppen reagerer og prøv at øve dig i at sige til og fra efter dine behov.
Når vi ankommer til bestemmelsesstedet får hver enkel deltager mulighed for at mærke efter, hvad kroppen har brug for. Derefter kan der vælges mellem to aktiviteter. Hvis kroppen er træt eller øm er der mulighed for en liggende skov-meditation. Nyd lyden af skoven omkring dig og lad bladene i vinden hjælpe dig ind i en behagelig meditation.
Hvis kroppen fortsat har behov for bevægelse, kan den enkelte fortsætte med at undersøge det nærliggende terræn og de unikke oplevelser som en vild med vilje skov bringer.
Aktiviteterne varer i 15 minutter, før vi samles og spiser sandwicher medbragt af naturguide Cathrine og får en kop ribenasaft. Varm eller kold alt efter dagens vejr.
Vi rydder op efter os i fællesskab ud fra leave no trace princippet.
Vi går mod parkeringspladsen og tage afsked med hinanden efter cirka 2 timer og 15 minutter.
Denne tur er for dig, der oplever – eller har oplevet – tristhed, negative tanker, stress el.lign. Du er meget velkommen til at tage en god ven eller pårørende med.
Lidt om naturguiden:
Cathrine bruger selv naturen meget til vandreture og overnatninger – både herhjemme i Danmark og i ørkenen i Jordan, hvor hun vandrer med sin egen kamel. Hun nyder at mærke naturens indvirkning på både krop og sind.
Praktisk info
Hvornår: Lørdag d. 27. september kl. 14:00-16:15
Mødested: Ved de borde og bænke, der kommer lige efter parkeringspladsen ved Rebæk teltplads. Bedste Google Map beskrivelse er til Stranden 33, Rebæk, Kolding.
Transport: Bybus 1 fra Mazantigade v Kolding Busterminal kl 13.14. Stå af ved Højhusene og gå 1,4 km.
Hjemrejse afgang: flextur kl 16.30
Praktisk: Husk at klæde dig praktisk i henhold til vejret og tag gode sko på. Medbring gerne et tæppe eller andet underlag til liggende meditation og en kop til varme drikke.
Tilmelding: Det er gratis at deltage – Tilmeldning er nødvendigt.
Vi glæder os til at se dig!