Byens grønne rum: en stille vandring for ro og nærvær

Find et åndehul midt i byens puls 🍃

På denne naturvandring inviteres du til at opleve byens grønne haver og opholdssteder som små oaser, hvor krop og sind kan falde til ro. Vi går, stopper op, sanser og øver simple naturterapeutiske øvelser, der hjælper med at sænke tempoet og afstresse.

Turen er for alle, og særligt tænkt som et nænsomt fællesskab for dig, der ønsker mere ro og en oplevelse af at stå stærkere i livet. Du behøver ingen forudsætninger – kun lyst til at være ude og nysgerrighed på, hvordan naturen i byen kan støtte dig.

Turen varer ca. 2 timer, og foregår i et almindeligt gangtempo med indlagte pauser og øvelser.

Hvad kan du forvente?

• Inspiration til, hvordan du kan bruge byens grønne rum som daglige åndehuller
• Små pauser med øvelser til stilhed, vejrtrækning og sansning
• Et trygt og fordomsfrit fællesskab

Lidt om din naturguide

Susanne Nilsen er uddannet naturterapeut og har mange års erfaring med sundhed, bevægelse og naturforbundethed. Hun har desuden undervist i yoga, pilates og personlig træning.

Praktisk info

• Tag passende tøj og fodtøj på til dagens vejr.
• Medbring gerne noget at sidde på – et tæppe, liggeunderlag eller en pose – og en flaske vand og snacks hvis man skulle blive sulten.
• Det er en god idé at gå med rygsæk, så du har hænderne fri undervejs.

Tilmelding: Det er gratis at deltage – Tilmeldning nødvendigt.

🗓 Hvornår: Torsdag d. 18. september kl. 11:00-13:00

📍Mødested: Teglværks Allé 17, 9000 Aalborg (ved Sankt Markus Kirken)

Spørgsmål: Hvis du har spørgsmål til turen, er du velkommen til kontakte Susanne via sms eller opkald til: 51222247

Vi glæder os til at se dig!