Efterårets energi – lys, farver og bevægelse i naturen

Når efteråret folder sig ud med gyldne farver og kølig luft, ændres både naturen og kroppens rytme. Det er en tid til at samle energi, finde ro og nyde det særlige lys, som kun findes i denne årstid.

Vi mødes ved Sorø Station og starter med en rolig gåtur gennem skoven. Turen foregår i stilhed det meste af tiden – så du kan sende opmærksomheden udad, mærke kroppen i bevægelse og få en pause fra tankerne. Undervejs ser vi på træernes bark og stammer, og du får lidt viden om de arter, der præger skoven netop nu.

Til sidst samles vi over en kop varm te, hvor vi taler om søvn og naturens støtte til en rolig døgnrytme. Du får enkle råd med hjem til, hvordan du kan bruge lys, bevægelse og frisk luft til at sove bedre og falde lettere til ro.

Denne tur er for dig, der oplever – eller har oplevet – tristhed, negative tanker, stress el.lign. Du er meget velkommen til at tage en god ven eller pårørende med.

Lidt om din naturguide:

Thuri Kledal er biolog og naturterapeut, stifter af NaturRefugium og Nordic Nature Academy hvor hun arrangerer skovbadsture. Hun har mange års erfaring med at skabe trygge og sanselige naturoplevelser, hvor krop, sind og natur giver en god ro som gradvist hjælper tankerne til stilhed og kroppen til nyt overskud.

Praktisk info

Hvornår: Fredag den 21. november, kl. 11.00 – 12.30

Mødested: Sorø Station, foran stationsbygningen

Medbring: Praktisk varmt tøj efter vejret, gode varme sko/støvler og evt. et siddeunderlag. Tag gerne en lille snack/madpakke og vand med efter behov. 

Tilmelding: Det er gratis at deltage – Tilmelding er nødvendigt (hvis du tager én med skal du huske at tilmelde 2 gange)

Vi glæder os til at se dig!