Guidet Naturmindfulness på Egholm

👉 OBS: Vi er desværre fuldt booket. Skriv dig på ventelisten her på siden, så kontakter vi dig, hvis der bliver en ledig plads.

Find ro og styrke i naturen på Limfjordens naturperle, Egholm – hvor vand og skov mødes 🍃

Kom med på en tur ud i det fri med vandring, ro og fordybelse. Som deltager vil du i trygge rammer og med en stærk jordforbindelse, mærke på egen krop hvordan naturen kan skabe afstresning, glæde og balance i tilværelsen 🥾

Der tales meget om naturen i disse dage – ofte med fokus på hvor presset og overbelastet den er. Måske har mennesker og natur det lidt på samme måde? Vi har brug for omsorg og tid til at hele.

Forskning viser at blot 2 timer i naturen kan sænke stressniveauet, mindske tankemylder og skabe indre ro. Denne stille “væren” i naturen aktiverer nemlig dit parasympatiske nervesystem, det såkaldte “beroligende nervesystem”. Gennem stillevandring, åndedræts- og kropsøvelser bliver du guidet i at skabe dyb ro og kontakt til naturen. Denne form for “natur fordybelse” skaber en unik mulighed for refleksion, udvikling og vækst.

Hvad kan du forvente?

• Stillevandring
• Krops- og åndedrætsøvelser som alle kan deltage i
• Guidet naturmeditation hvor du ligger eller sidder
• Oplevelsen af dyb ro og afstresning 

Turen er i alt 2-3 km i roligt tempo, så alle kan følge med.

Lidt om din naturguide

Susanne Nilsen er uddannet naturterapeut og har mange års erfaring med sundhed, bevægelse og naturforbundethed. Hun har desuden undervist i yoga, pilates og personlig træning.

Praktisk info

• Vi mødes ved Egholm færgeleje og tager sammen færgen til Egholm. Det tager ca. 5 minutter.
• Tag passende tøj og fodtøj på til dagens vejr og husk solcreme.
• Medbring gerne noget at sidde på – et tæppe, liggeunderlag eller en pose – og en flaske vand og snacks hvis man skulle blive sulten.

Du tilmelder dig ventelisten ved at udfylde formularen.

Tilmelding: Det er gratis at deltage – Tilmeldning nødvendigt.

🗓 Hvornår: Fredag d. 4. juli kl. 15:30-18:30

📍Mødested: Ved Egholm færgeleje (Adresse: Egholm Færgevej 23, ved færgelejet. 9000 Aalborg).

Spørgsmål: Hvis du har spørgsmål til turen, er du velkommen til kontakte Susanne via sms eller opkald til: 51222247

Vi glæder os til at se dig!