Drømmer du om et præstationsfrit åndehul med plads til bare at være? Som led i Mental Sundshedsuge kan du deltage i et fællesskabende lyttehjørne.
Kæmper du med stress, angst, depression eller føler du dig blot presset af hverdagen, så er Lyttehjørner måske noget for dig. Her mødes vi i små grupper og lytter til musik, der virker beroligende, og deler positive oplevelser omkring musiklytningen.
Ingen præstation og krav – kun ro, nærvær og fællesskab.
Hvad er Lyttehjørner?
Vi mødes os i trygge og rare omgivelser, lytter til musik sammen og taler om oplevelserne omkring musiklytningen – hvis du har lyst. Det er nemlig også altid helt OK blot at være med på ”en lytter”. I Lyttehjørnerne hjælper frivillige lytteguider med at skabe en tryg stemning, hvor du kan slappe af, dele dine oplevelser og gå på opdagelse i en ny måde at lytte til musik på. Lytteguiderne hjælper dig med at finde frem til den musik, som virker beroligende på dig, og som måske kan hjælpe dig til at skabe flere hjernepauser og mere indre ro igennem dagligdagens udfordringer.
Tilbuddet er til dig, som…
Lyttehjørnerne er skabt for dig, der er mellem 18-30 år og som har symptomer på overbelastning og stress eller oplever en psykisk sårbarhed. Kan du svare JA til følgende, så er du på helt rette vej:
- Oplever du at have et lidt overbelastet hoved præget af tankemylder og triste følelser?
- Er du nysgerrig på musikkens beroligende og lindrende indvirken på krop og sind?
- Har du lyst til at være en del af et varmt fællesskab, med musiklytning som omdrejningspunkt?
Der kræves ikke visitation eller en bestemt diagnose for at for at du kan være med, da Lyttehjørnerne hverken er et behandlings- eller terapiforløb. Det er derimod et tilbud, som vi håber, kan være med til at forebygge, at du bliver syg, og forhåbentlig også et tilbud, som vil gøre dig godt og skabe mere ro lige der, hvor du er i livet nu.
Tidspunkt: Tirsdag 7. oktober kl. 18.30-20.00
Sted: Folkestuen, Rendsburggade 2, 9000 Aalborg
Pris: Gratis, men tilmeld dig på dette link: Aalborg Bibliotekerne
Arrangement er en del af Verdens Mentale Sundhedsuge 41 – i Aalborg – der er et samarbejde mellem Social Sundhed, Girl Talk, DepressionsForeningen, SIND, Aktivitets- og samværstilbuddet Kraftværket, Aalborg Kommune, og Aalborg Bibliotekerne.
Dette arrangement er en del af DepressionsForeningens lokale fællesskabsmiljø i Nordjylland for dig, der har eller har haft depression eller bipolar lidelse tæt inde på livet. Der vil løbende komme flere aktiviteter og det står dig frit for at deltage i hele rækken eller nøjes med enkelte arrangementer. Når du tilmelder dig arrangementet, sørger vi for, at du også får besked om kommende aktiviteter i fællesskabsmiljøet. Ønsker du ikke at komme på mailinglisten, kan du nemt melde dig af igen.