VENTELISTE: Meningsfyldte pauser i hverdagen – et naturforløb for ro og refleksion

OBS: Vi har desværre fuldt booket – men skriv dig meget gerne på venteliste, så skriver vi hvis der bliver en plads ledig


—
Giv dig selv et frirum i hverdagen med et naturforløb over 4 gange, der inviterer til ro, nærvær og refleksion 🌱

Over fire torsdage inviterer naturterapeut Pernille Vestergaard os ud i Snapindskoven i Odense, hvor vi følger forårets komme og lader naturen guide os til mere balance og velvære i hverdagen.

Hver gang starter vi blidt med at vække krop og sanser – det kan være en gåtur, blide fysiske øvelser, sansevandring, åndedrætspauser eller skovbadning. Alle aktiviteter har til formål at skabe ro i krop og nervesystem, og du får værktøjer, du kan tage med dig hjem og bruge i din hverdag.

Du vil også blive inviteret til at reflektere over din livssituation gennem kreative øvelser i naturen. Vi undersøger sammenhængen mellem vores indre natur og den ydre natur og skaber plads til nye erkendelser.

Vi slutter hver tur af omkring bålet, hvor vi kan dele oplevelser og lade os inspirere af hinanden i et trygt fællesskab.

Bemærk: Forløbet er for dig, der selv er berørt af depression, stress eller angst – eller er pårørende. Programmet kan justeres efter vind og vejr og jeres dagsform. Vi dukker alle op, præcis som vi er og har det den dag. Der lægges stor vægt på det frie valg, og du opfordres til at mærke efter og gøre det, der føles godt for dig.

Praktisk info

Forløbet strækker sig over fire torsdage i ulige uger kl. 11 – 13.30 (med fleksibel bagkant til kl. 14.00):

Torsdag 10. april – Hvor står jeg lige nu?
Torsdag 24. april – Hvem er jeg, og hvad er vigtigt for mig?
Torsdag 8. maj – Hvad har jeg brug for, og hvad er mine ressourcer?
Torsdag 22. maj – Hvor vil jeg gerne hen?

Tilmelding: Vi vil være en lille, tryg gruppe på 8-10 deltagere. Det er gratis at deltage.

Mødested: Vi mødes ved den lille græsplæne ved Jernbanevej 65, 5210 Odense NV.

Medbring: Pernille tager snacks med, men hvis du har brug for lidt ekstra mad, er du velkommen til selv at medbringe det. Tag også gerne en ekstra trøje eller jakke med til de mere stille aktiviteter.

Du får udleveret et liggeunderlag til at sidde og ligge på.

Vi glæder os til at se dig!

Pernille har specialiseret sig i en helhedsorienteret tilgang til mental, emotionel og fysisk sundhed. Hun er uddannet naturterapeut og coach med fokus på nervesystemet og er ved at blive certificeret naturbaseret psykoterapeut.

Billederne ovenfor viser basen for turene