Hvornår blev “jeg har bare travlt” til noget, der fylder det hele? Vær med, når Michael Wichmann Pedersen i dette indsigtsfulde foredrag udforsker stressens mange facetter – fra de første advarselstegn til de redskaber, der faktisk virker.
Undervejs bliver du klogere på, hvad stress egentlig er, og hvordan det påvirker os – både fysisk og mentalt. Du får en grundlæggende forståelse af, hvordan stress opstår, og hvordan du kan udvikle effektive strategier til at håndtere det i hverdagen.
Du lærer konkrete teknikker til at genkende og håndtere stresssymptomer, før de bliver overvældende, og gennem Michaels personlige og professionelle historier som stressbehandler får du indblik i virkelighedens eksempler på, hvordan stress kan se ud – og hvordan man kommer videre.
Du får også indsigt i, hvordan man forebygger stress:
- Konkrete tips og værktøjer til at styrke din tilgang til hverdagens udfordringer, før presset bliver for stort
- Mulighed for at diskutere og lytte til andres erfaringer – en værdifuld måde at omsætte viden til handling
- Åben Q&A, hvor du selv kan stille spørgsmål og diskutere dine egne stressrelaterede udfordringer med de andre deltagere
Hvornår: Tirsdag d. 18. august kl. 16.30-17.30
Hvor: Online – link til online foredrag sendes efter tilmelding
Pris: Gratis – husk tilmelding her på siden
OBS: Du har også mulighed for at deltage i et online foredrag d. 20. august fra 16.30-17.30 om forståelse og håndtering af depression.
Læs mere her: depressionsforeningen.dk/event/online-foredrag-omdepression
Baggrund:
Disse online arrangementer tilbyder en mulighed for at få forstå og diskutere mental sundhed, med fokus på personlige strategier og handlingsmuligheder. Arrangementerne er en del af DepressionsForeningens indsats for at gøre ressourcer og værktøjer mere tilgængelige.
Vi håber på at se dig til en inspirerende og lærerig aften!