Online foredrag: Forstå og håndter stress effektivt

Deltag i et indsigtsfuldt foredrag med Michael Wichmann Pedersen, der vil udforske stressens mange facetter.

Foredraget tilbyder centrale elementer og en grundlæggende forståelse af, hvordan stress påvirker os både fysisk og mentalt, og hvordan vi kan udvikle effektive strategier til at håndtere stress i hverdagen.

Indhold:

• Introduktion til stress: Hvad er stress, og hvordan påvirker det os fysisk og mentalt?
• Stresshåndteringsstrategier: Lær teknikker til at genkende og håndtere stress symptomer, før de bliver overvældende.
• Personlige og professionelle historier fra Michaels karriere som stressbehandler, inklusive konkrete eksempler.
• Forebyggelse af stress: Tips og værktøjer til at styrke vores tilgang til hverdagens udfordringer.
• Åben dialog og Q&A session, hvor deltagerne kan stille spørgsmål og diskutere egne stressrelaterede udfordringer.

Deltagerne får mulighed for at diskutere og lytte til andres erfaringer, hvilket er en værdifuld måde at få en dybere forståelse for hvordan vi i praksis kan omsætte viden og hinandens erfaringer.

Hvornår: Tirsdag d. 10. september kl. 19-20

Hvor: Online – link til online foredrag sendes efter tilmelding

Pris: Gratis – husk tilmelding her på siden

Baggrund:

Disse online arrangementer tilbyder en mulighed for at få forstå og diskutere mental sundhed, med fokus på personlige strategier og handlingsmuligheder. Arrangementerne er en del af DepressionsForeningens indsats for at gøre ressourcer og værktøjer mere tilgængelige. 

Vi håber på at se dig til en inspirerende og lærerig aften!