Online: Få ro på hjernen – Introduktion til Neurofeedback

Har du oplevet, at tankerne kører i ring? At følelserne svinger hurtigt, eller at det kan være svært at finde indre ro? Mange oplever perioder, hvor krop, sind og tanker ikke følges ad, og hvor det er udfordrende at finde balance. Måske har du haft mange samtaler om det – eller måske ingen.

Neurofeedback er en enkel metode til at træne hjernen. Det foregår uden samtale – man sidder afslappet og ser en film, dokumentar eller tegnefilm, mens hjernen i baggrunden trænes i at regulere sig selv. Metoden støtter hjernens naturlige reguleringssystem, og mange oplever en større ro og forbedret mental balance.

Neurofeedback anvendes allerede i 22 kommuner samt i en række private organisationer. Det kan benyttes af både børn og voksne – uanset om målet er at opnå mere fokus i hverdagen, håndtere psykiske eller fysiske udfordringer eller lindre forskellige symptomer som fx uro, koncentrationsbesvær eller søvnproblemer.

Ved dette online oplæg kan du møde Jette og Berit, som arbejder professionelt med Neurofeedback, samt klient, der vil dele sine personlige erfaringer med metoden.

Oplægget bliver informativ, meningsfuld og med plads til både eftertanke og et smil undervejs.

Program:

1. Velkomst og præsentation
2. “Lyt og land” – Musik – og ingen ord 
3. “Se det” – Gennemgang og demonstration af udstyret
4. “Hør det” – Introduktion til metoden; hvad kan den kan afhjælpe? Hvor stammer metoden fra? Hvordan foregår et forløb og hvor kan man modtage denne træning?
5. Erfaring fra én som har trænet NF 
6. Spørgsmål og refleksion – Dialog og drøftelse
7. Hvor kan jeg opnå NF i landet? 
8. Opsamling og afrunding

Tidspunkt: Tirsdag d. 4. november, kl. 16.00 – 17.00
Sted: Online (du modtager et link via mail)
Pris: Gratis, men tilmelding er nødvendig

Vi håber på at se dig til en inspirerende og lærerig aften!