Kom med til en aften med online oplæg af Dorte Olivarius om hvordan vi kan forholde os anderledes til tanker og følelser, så de ikke overvælder os eller styrer vores adfærd
Kender du til at blive overvældet af dine følelser, og at en tanke tager den næste?
Dorte Olivarius Koustrup, forfatter og indehaver af Mind the Busy Mind, fortæller hvordan vi gennem mindfulness- og tanketræning kan møde og rumme, de tanker og følelser, vi har. En følelse som for eksempel ”tristhed” varer cirka 90 sekunder, men måden vi forholder os til følelsen kan gøre, at den varer noget længere…
Workshoppen indeholder både øvelser og meditationer.
Om Dorte Olivarius
Dorte er forfatter til bogen “Sig mig, er det din onkel der er død?”, foredragsholder og indehaver af Mind the Busy Mind, hvor hun siden 2015 har undervist og tilbudt kurser i mindfulness, self-compassion og meditation med fokus på stresshåndtering, velvære og glæde. Dorte har en bred erfaring og arbejder med både virksomheder, foreninger, skoler og afholder kurser og samtaler i privat regi.
Sted: ONLINE – Du får tilsendt et link på mail til videoplatformen Teams i bekræftelsesmailen, når du tilmelder dig.
Tidspunkt: Tirsdag d. 3. september kl 19.00-20.00
Pris: Gratis – tilmeld dig her på siden
Vi glæder os til at se dig!