Bare rolig, du skal ikke i vandet – et sansebad går ud på, at du åbner alle dine sanser. Når sanserne vækkes – og vi dufter, ser, hører, mærker og smager – stimuleres hjernen på en positiv måde, og det skaber en følelse af ro og nærvær.
Gennem stillevandring og forskellige øvelser får du mulighed for at koble af, finde roen og nyde naturens forskellige elementer. Vi bevæger os langsomt, sansende og nærværende igennem skoven. Det handler om at opleve skoven intensivt med alle dine sanser og samtidig lade din hjerne slappe af.
I Japan kaldes denne praksis Shinrin-Yoku (skovbad) og lægerne kan udskrive det på recept. De tror på, at to timers nærværende ophold i naturen kan være med til at nedsætte stresshormonerne, minimere depression og angst, og generelt set styrker dit helbred. Alt det tør vi ikke love – men vi håber, at du vil føle dig mere afslappet, nærværende og har fået en dejlig pause. 🍃
Gåturen er for dig, der kender til nedtrykthed og har lyst til at komme ud i naturen og gå sammen med andre. Du er meget velkommen til at tage en god ven eller en pårørende med. Husk at tilmelde alle deltagende.
Turen er i alt 3-4 km i roligt tempo, så alle kan følge med og det er gratis at deltage.
Lidt om din naturguide
Helle Bower Jensen er uddannet familieterapeut og har sidenhen specialiseret sig i naturbaseret traumeterapi.
Praktisk info – Tag passende tøj og fodtøj på til dagens vejr og husk solcreme. – Medbring en rygsæk (så du frit og ubesværet kan bevæge dig) med liggeunderlag, et tæppe og en flaske vand.
Tilmelding: Gratis – Tilmeldning nødvendigt.
🗓 Hvornår: Søndag d. 13 juli kl. 13:00-15:30
📍Mødested: Ved Parkering – Boserup Skov – Syd (OBS indkørsel til parkeringspladsen er lige overfor Boserupvej 81).
Spørgsmål: Hvis du har spørgsmål til turen, er du velkommen til kontakte Helle via sms eller opkald til: 23397221
Vi bruger cookies for at forbedre din oplevelse på vores hjemmeside. Cookies er små tekstfiler, der gemmes på din enhed, og de hjælper os med at analysere webtrafik og tilpasse indhold. Ved at fortsætte med at bruge vores hjemmeside accepterer du vores brug af cookies. Du kan ændre dine cookie-indstillinger når som helst. Privatlivspolitik og cookies
Funktionsdygtig
Altid aktiv
Den tekniske lagring eller adgang er strengt nødvendig med det legitime formål at muliggøre brugen af en specifik tjeneste, som abonnenten eller brugeren udtrykkeligt har anmodet om, eller udelukkende med det formål at overføre en kommunikation via et elektronisk kommunikationsnet.
Præferencer
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at lagre præferencer, som abonnenten eller brugeren ikke har anmodet om.
Statistikker
Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til statistiske formål.Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivillig overholdelse fra din internetudbyders side eller yderligere optegnelser fra en tredjepart kan oplysninger, der er gemt eller hentet til dette formål alene, normalt ikke bruges til at identificere dig.
Marketing
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for at oprette brugerprofiler med henblik på at sende reklamer eller for at spore brugeren på et websted eller på tværs af flere websteder med henblik på lignende markedsføringsformål.
