Så kom til et nærværende oplæg med metakognitiv terapeut og socialpædagog Carina Eriksen, og få indsigt i, hvordan du kan få ro på tankerne og skabe mere overskud i hverdagen.
I oplægget giver Carina en letforståelig introduktion til den metakognitive metode, som kan være særligt gavnlig, hvis du kæmper med tankemylder eller en tendens til at bekymre dig meget. Metoden tager nemlig udgangspunkt i en vigtig erkendelse:
Du kan ikke styre, hvilke tanker der dukker op – men du kan lære at styre, hvor meget opmærksomhed du giver dem.
Undervejs får du konkrete redskaber og øvelser, som kan hjælpe dig – uanset om du selv oplever psykisk mistrivsel eller er tæt på én, der gør. Målet med oplægget er, at du går derfra med ny forståelse og inspiration til at håndtere svære tanker på en mere hjælpsom måde.
Oplægget er gratis og åbent for alle – tilmeld dig og få ny energi i din hverdag.
Om oplægsholderen
Carina Eriksen er certificeret metakognitiv terapeut, socialpædagog og beskæftigelseskonsulent med en diplomuddannelse i psykologi. Hun har 17 års erfaring fra psykiatrien og arbejder i dag med at støtte mennesker med psykiske udfordringer i at opnå større trivsel og tilknytning til arbejdsmarkedet.
