Selvmord kan forhindres!

Kender du nogen i krise?

For folk der er i krise, og føler det hele er håbløst, kan tanker om selvmord dukke op. Det er almindeligt for mange, men det er vigtigt at folk med selvmordstanker får hjælp. Det gode er, at du rent faktisk kan hjælpe, hvis du kender en, du tror er i krise.

Al erfaring og forskning viser, at det hjælper folk der går med for eksempel depression, følelsesmæssige kriser og måske selvmordstanker, at de taler med nogen.

Det fremprovokerer ikke selvmordsforsøg at tale om det og spørge ind. Tværtimod.
Tag snakken – Det hjælper!

Hvis du har tanker om selvmord

Hvis du har selvmordstanker, skal du tale med nogen om, hvordan du har det! Hvis du har svære følelser og et mylder af tanker, så er det vigtigt, at du taler med nogen om det. Det er ikke afgørende hvem du taler med, men det er afgørende at du får talt med nogen. Du tale med nære familiemedlemmer, gode venner, din læge, en præst, en kollega eller lærer. Det vigtige er, at du gør det.

Du kan også ringe til:

• Livslinien der er specialiseret i at hjælpe alle med lige præcis selvmordstanker.
  Telefon 70 201 201 alle årets dage fra kl. 11-04
• DepressionsLinien, der er specialiseret i at lytte og give råd, når du føler, du er faldet ned i et hul og ikke kan se vejen ud alene.
  Telefon 33 12 47 74 åben mandag – fredag kl. 19-21

Fakta om depression og selvmord

• Der skønnes at være ca. 10.000 selvmordsforsøg årligt i Danmark. Forsøgene udføres af ca. 6.500 personer
• I Danmark dør omkring 600 personer årligt af selvmord.
• Det svarer cirka til to personer om dagen – heraf har den ene depression
• Nyeste tal: I 2016 døde 568 af selvmord, 426 mænd og 142 kvinder.
• Det er almindeligt at have selvmordstanker i forbindelse med depression
• De fleste deprimerede, der dør ved selvmord, er ikke i antidepressiv behandling

Kilder: Center for Selvmordsforskning, Sundhedsstyrelsen, Livslinien