Lørdagsmotion i København

Kom og vær med til “lørdagsmotion”.
I DepressionsForeningen har vi været så heldige, at to idrætsstuderende har planlagt et gratis motionstilbud for medlemmer og andre interesserede. Første gang er lørdag d. 15/10-2011.
Vi har tidligere på året prøvet at løbe dette projekt i gang, og måtte desværre opgive på grund af manglende tilslutning, vi håber på større tilslutning denne gang. Så er du i tvivl om det kunne være noget for dig, så duk op til informationsmøde onsdag d. 12.10 i Cafe Blom i København.

 
Hvad?
Vil du opleve eller genopleve glæden ved at bevæge dig? Så får du nu muligheden.
Fra lørdag d. 15. oktober 2011 og 5 lørdage frem til lørdag d. 12. november 2011 afholder vi motionslørdage. Træningen vil bestå af opvarmning, løbetræning og fælles afrunding med frugt, vand og social hygge.
Løbetræningen i sig selv vil variere fra gang til gang. Vi vil blandt andet afprøve løbeaktiviteter som ”løb med styrketræning” og “intervalløb”. 

For hvem?
Det er vigtig at pointere at tilbuddet er for alle, uanset løbeforudsætninger. Altså har du ingen erfaringer med løb eller har du generelt ikke har dyrket så meget motion, er du stadig meget velkommen. Vi tager højde for alle niveauer, og tilrettelægger undervisningen herefter.

Hvordan?
Tilmeld dig til lørdagsmotion til Birgitte i depressionsforeningen på telf.33124727 eller skriv til birgitte@depressionsforeningen.dk. Selvom du tilmelder dig, vil du ikke være forpligtet til at deltage alle 5 gange. Hvis du fx kun kan komme hver anden gang er det også ok. Afbud til de enkelte motions-lørdage meldes til en af instruktørerne Maja eller Sabrina. Vi regner med et hold på 5-10 personer og det er derfor nødvendigt at tilmelde sig i forhold til planlægning og forberedelse.
 
Kom til informationsmøde onsdag d. 12/10-2011 kl. 18-19 i Cafe Blom, Julius Bloms Gade 17 hvor Maja og Sabrina kommer og siger hej samt fortæller lidt om lørdagsmotion.
Kom frisk hvis du har den mindste interesse og er nysgerrig for at se hvad dette løbeinitiativ går ud på. Vi håber på at se dig.

Hvis du har spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte DepressionsForeningen eller Maja og Sabrina.

Med venlig hilsen

Maja, Sabrina og DepressionsForeningen

Maja Tlf: 40873373
Sabrina Tlf: 60142313
Depressionsforeningen: 33124727

Oversigt over motionslørdagene

Informationsmøde 
Onsdag d. 12/10 Kl. 18.00-19.00 i Cafe Blom, Julius Bloms Gade 17, kld. 2200 København N

1. gang   lørdag d. 15/10 Kl.11.00 -12.30 Ved søen v- Dronning Louises bro. Vi mødes ud for Sortedams Dossering nr. 5C

2.gang  lørdag d. 22/10 Kl. 11.00 -12.30 i Fælledparken. Vi mødes ved indgangen v. Trianglen

3. gang   lørdag d. 29/10 Kl. 11-12.30 Ved søen v. Dronning Louises bro. Vi mødes ud for Sortedams Dossering nr. 5C

4. gang  lørdag d. 5/11 kl. 11-12.30 i Fælledparken. Vi mødes ved indgangen v. Trianglen

5. gang   lørdag d. 12/11 kl. 11-12.30 Ved søen ved Dronning Louises bro. Vi mødes ud for Sortedams Dossering nr. 5C