Silkeborg Oplæg og mindfulness-øvelser: Fra selvkritik og flugt til at møde os selv med omsorg, kærlighed og forståelse v/Dorte Olivarius Koustrup – 15. december kl. 16:30

Oplæg og mindfulness-øvelser: Fra selvkritik og flugt til at møde os selv med omsorg, kærlighed og forståelse

Har du mon en tendens til at slå dig selv oven i hovedet og flygte fra ubehaget, når du har det svært?
Dorte Olivarius Koustrup, forfatter, mindfulnessinstruktør og underviser, fortæller hvordan vi gennem mindfulness- og selvomsorgstræning kan møde og rumme selvkritik og frygt.

Dorte beretter med udgangspunkt i personlige erfaringer om konkrete redskaber, som kan være med til at skabe forståelse samt hjælpe, når man har det svært.

I denne workshop vil du blive introduceret for øvelser, der:

  • Træner dig i at forholde dig anderledes til dine tanker og følelser, så du ikke bliver forført af disse
  • Viser dig en omsorgsfuld måde at møde dig selv på, når du er udfordret, så du ikke øger dit stressniveau
  • Inspirerer dig til at vende dig mod lyset og glæden og dermed øge dit velvære
  • Workshoppen indeholder både øvelser og meditationer.

Sted: Medborgerhuset lokale C, Bindslevs Pl. 5, 8600 Silkeborg
Tidspunkt: Torsdag d. 15. december kl. 16:30-18:00.
Pris: Gratis for alle – tilmelding er nødvendig nederst på denne side

Tilmeld dig herunder
Vi glæder os til at se dig :-)

    Tilmeld dig her:

    Facebooktwitterlinkedin