Yoga – Styrk kontakten til kroppen | 2. Marts
Yoga – Styrk kontakten til kroppen | 2. Marts
Tid: torsdag d. 2. marts kl. 15.15-16.00
Sted: Café Blom, Studiestræde 5, København K.
Pris: Gratis
Måtter: Vi stiller måtter til rådighed, men du er meget velkommen til at medbringe din egen.
Yoga i Café Blom
Vi er glade og stolte over at præsentere Yoga i Café Blom. Yogatimerne er på begynderniveau og er designet til at hjælpe med at reducere eller håndtere stress, nedsat energi og ængstelighed. Hver undervisningsgang er centreret omkring et tema mhp. at skabe bevidsthed og refleksion. Temaet bliver introduceret i starten af undervisningen, derefter laver vi en række yogastillinger og afslutter med meditation og afspænding. Yogaen er designet til at øge cirkulationen, booste gavnlige hormoner, opbygge dybere vejrtrækning og modstandsdygtighed over for udfordringer samt fremme ro og afslapning. Det er ikke nødvendigt med yoga-erfaring fra tidligere. Alle er velkomne!
Underviser: Thomasina Larkin, certified Hatha Yoga lærer.
De første seks uger vil fokusere på forskellige temaer og foregår på engelsk. Derefter holder vi en pause på to uger, hvorefter vi starter den næste seks-ugers session. Du tilmelder dig fra gang til gang og der er ikke krav om at deltage alle gange.
2. marts Kontakt til kroppen
9. marts Fra selvkritik til selvaccept
16. marts Omsorg for sig selv
23. marts Omfavnelse af det uperfekte
30. marts: At møde udfordringer & opbygge modstandskraft
6. april: At tro på forandring.
Tilmelding: Der er et begrænset antal pladser, så reservér en plads her:
Hvis holdet er fyldt, er du velkommen til at skrive dig på ventelisten, og vi kontakter dig, hvis der bliver en ledig plads.
Kontakt information:
Thomasina, yogalærer 28961626
Signe, DepressionsForeningen 53559567
Namaste og vi ses!
