Find ro i krop og sind
Har du nogensinde følt dig fanget i en tilstand, hvor stress og uro styrer din hverdag? Vidste du, at din vejrtrækning og enkle meditationsteknikker kan hjælpe dig med at finde mere ro og balance? I dette foredrag får du konkrete redskaber til at håndtere stress, søvnproblemer og symptomer på depression gennem meditation og åndedrætsøvelser. Forskning […]
Mad som selvomsorg
Vidste du, at mad kan spille en vigtig rolle for at støtte din mentale sundhed? Kom med til en inspirerende aften med madglæde i fokus. Vi skal bogstavelig talt smage på, hvordan vi med små, simple skridt kan give vores kroppe og sind den næring, de behøver – og samtidig gøre hverdagen lidt mere velsmagende. Vi […]