Foredrag om søvn – Sov som du aldrig har sovet før! 🌙

Er du træt af at rulle uroligt fra side til side hver nat? Eller føler du dig drænet, selv efter 8 timers søvn? Lær hemmelighederne bag en dyb og forfriskende nattesøvn med Hanne Ravn – afholdt foredragsholder, erfaren terapeut og certificeret mindfulness-instruktør. 🌟

I dette inspirerende foredrag vil vi dykke ned i:

• De mystiske hormonelle processer, der styrer vores nattesøvn.
• Lys og skærmens indflydelse: Hvordan moderne teknologi kan forstyrre vores døgnrytme.
• Madens magi: Hvordan det vi spiser og drikker kan booste vores søvnkvalitet.
• Livets rytme: Tips og tricks til at skabe en struktur i hverdagen, der skaber de bedste vilkår for tiltrængt søvn.

Hanne guider os igennem nogle praktiske og lette øvelser, som du kan tage med hjem og bruge hver aften for at sikre dig den bedste nats søvn. 

Grib denne chance for at opleve en aften, hvor du ikke bare lærer, men også får praktiske redskaber til at forvandle din søvn og forbedre dit daglige velvære! 💤

Hvornår: Mandag d. 2. oktober kl. 19.00-20.30
Hvor: Frivilligcenter Aarhus – Konferencesalen, Sønder Allé 33, 8000 Aarhus. 
Pris: Arrangementet er gratis