Kom til foredrag om mental sundhed og stresslindring igennem mindfulness.

Oplev dybdegående indsigt i mindfulness og få den nyeste viden på området. 

Gennem foredraget vil du få redskaber til at berolige det autonome nervesystem, reducere stressparametre opnå mere tilfredshed og glæde i hverdagen. 

Hanne Ravn guide dig igennem forskellige praktiske mindfulness øvelser. Her kan du, hvis du har lyst, aktivt deltage og opleve metoderne på egen krop og sind.
Der vil i løbet af aftenen også blive lagt op til deltagere kan snakke om oplevelsen sammen.

Hanne Ravn er certificeret mindfulness underviser og har undervist i mindfulness og meditation i mere end 25 år. Hun er en engageret og erfaren foredragsholder og instruktør.
Hun vil guide os igennem praktiske og lette øvelser, som du også kan bruge derhjemme.

Tidspunkt: Mandag d. 11. december kl. 19.00-20.30
Sted: Folkehuset, Carl Blochs Gade 30, i Caféen 8000 Aarhus 
Pris: Gratis – husk at tilmelde dig i formularen nedenfor.