Sover du dårligt? Få viden og konkrete redskaber til bedre søvn
Har du svært ved at falde i søvn? Vågner du flere gange i løbet af natten – eller er du stadig træt, selv om du egentlig har sovet længe nok? Så kom med til en gratis aften om søvn, hvor du både bliver klogere på, hvad der påvirker din søvn, og får konkrete redskaber, du […]
Find ro i krop og sind
Har du nogensinde følt dig fanget i en tilstand, hvor stress og uro styrer din hverdag? Vidste du, at din vejrtrækning og enkle meditationsteknikker kan hjælpe dig med at finde mere ro og balance? I dette foredrag får du konkrete redskaber til at håndtere stress, søvnproblemer og symptomer på depression gennem meditation og åndedrætsøvelser. Forskning […]