Kom med til en aften med oplæg af Dorte Olivarius om hvordan vi kan møde os selv med omsorg, kærlighed og forståelse fremfor selvkritik og flugt
Har du mon en tendens til at slå dig selv oven i hovedet og flygte fra ubehaget, når du har det svært?
Dorte Olivarius Koustrup, forfatter og indehaver af Mind the Busy Mind, fortæller hvordan vi gennem mindfulness- og selvomsorgstræning kan møde og rumme selvkritik og frygt.
Dorte beretter med udgangspunkt i personlige erfaringer om konkrete redskaber, som kan være med til at skabe forståelse samt hjælpe, når man har det svært.
I denne workshop vil du blive introduceret for øvelser, der:
- Træner dig i at forholde dig anderledes til dine tanker og følelser, så du ikke bliver forført af disse
- Viser dig en omsorgsfuld måde at møde dig selv på, når du er udfordret, så du ikke øger dit stressniveau
- Inspirerer dig til at vende dig mod lyset og glæden og dermed øge dit velvære
Workshoppen indeholder både øvelser og meditationer.
Sted: Foredragssalen i Medborgerhuset, Rendsburggade 2, 9000 Aalborg
Tidspunkt: Tirsdag d. 7. maj kl 19.00-20.30
Pris: Gratis for medlemmer – 50 kr. for ikke-medlemmer (kun betaling via. MobilePay i døren)
Tilmelding er nødvendig nederst på denne side.
Dette arrangement er en del af DepressionsForeningens nye lokale fællesskabsmiljø i Aarhus. Der vil løbende komme flere forskellige aktiviteter og det står dig frit for at deltage i hele rækken eller at nøjes med enkelte arrangementer. Deltager du i flere arrangementer vil du møde en fast gruppe af søde og imødekommende frivillige og andre deltagere – alle med egne erfaringer omk. depression og bipolar lidelse.
Når du melder dig til arrangementet, kommer du automatisk på lokalmiljøets mailingliste, hvor du får besked om kommende aktiviteter i lokalområdet. Ønsker du ikke at komme på listen, kan du skrive det til os, lige som du altid kan melde dig af på et senere tidspunkt.
Vi glæder os til at se dig!
