Foredrag: fra selvkritik til omsorg

Oplæg og mindfulness-øvelser: Fra selvkritik og flugt til at møde os selv med omsorg, kærlighed og forståelse

Har du mon en tendens til at slå dig slev oven i hovedet og flygte fra ubehaget, når du har det svært?

Dorte Olivarius Koustrup, forfatter, mindfulnessinstruktør og underviser, fortæller hvordan vi gennem mindfulness- og selvomsorgstræning kan møde og rumme selvkritik og frygt. 

Dorte beretter med udgangspunkt i personlige erfaringer om konkrete redskaber, som kan være med til at skabe forståelse samt hjælpe, når man har det svært.

I denne workshop vil du blive introduceret for øvelser, der:

  • Træner dig i at forholde dig anderledes til dine tanker og følelser, så du ikke bliver forført af disse
  • Viser dig en omsorgsfuld måde at møde dig selv på, når du er udfordret, så du ikke øger dit stressniveau
  • Inspirerer dig til at vende dig mod lyset og glæden og dermed øge dit velvære

Workshoppen indeholder både øvelser og meditationer.

Sted: Ll. Sankt Hans Gade 7, 8800 Viborg

Tidspunkt: Mandag d. 30. oktober kl. 19:00-20:30

Pris: Gratis for alle – tilmelding er nødvendig nederst på denne side.

Vi glæder os til at se dig 🙂

Tilmeld dig her: 

Bliv medlem

Bliv en del af DepressionsForeningen og få adgang til vores arrangementer til nedsat pris eller endda helt gratis. Klik her

Begivenheds information

Dato

oktober 5, 2023

Tid

Kl. 18:00 –
21:00

Sted

Ll. Sankt Hans Gade 7
– 8800
Viborg

Vigtig information

Betal 250 kr. via MobilePay 284825 eller kontant i døren

Tilmeld dig her