Søg
Close this search box.

Foredrag: fra selvkritik til omsorg

Oplæg og mindfulness-øvelser: Fra selvkritik og flugt til at møde os selv med omsorg, kærlighed og forståelse

Har du mon en tendens til at slå dig slev oven i hovedet og flygte fra ubehaget, når du har det svært?

Dorte Olivarius Koustrup, forfatter, mindfulnessinstruktør og underviser, fortæller hvordan vi gennem mindfulness- og selvomsorgstræning kan møde og rumme selvkritik og frygt. 

Dorte beretter med udgangspunkt i personlige erfaringer om konkrete redskaber, som kan være med til at skabe forståelse samt hjælpe, når man har det svært.

I denne workshop vil du blive introduceret for øvelser, der:

  • Træner dig i at forholde dig anderledes til dine tanker og følelser, så du ikke bliver forført af disse
  • Viser dig en omsorgsfuld måde at møde dig selv på, når du er udfordret, så du ikke øger dit stressniveau
  • Inspirerer dig til at vende dig mod lyset og glæden og dermed øge dit velvære

Workshoppen indeholder både øvelser og meditationer.

Sted: Ll. Sankt Hans Gade 7, 8800 Viborg

Tidspunkt: Mandag d. 30. oktober kl. 19:00-20:30

Pris: Gratis for alle – tilmelding er nødvendig nederst på denne side.

Vi glæder os til at se dig 🙂

Tilmeld dig her: 

Bliv medlem

Bliv en del af DepressionsForeningen og få adgang til vores arrangementer til nedsat pris eller endda helt gratis. Klik her

Begivenhedsinformation

Dato

oktober 5, 2023

Tid

Kl. 18:00 –
21:00

Sted

Ll. Sankt Hans Gade 7
– 8800
Viborg

Vigtig information

Betal 250 kr. via MobilePay 284825 eller kontant i døren

Tilmeld dig her