Da Magnus Poulsen deltog i Blom Ungs gruppeforløb for unge med depression, fandt han noget, han længe havde manglet: et sted, hvor han kunne være sig selv og blive mødt uden forklaringer. Forløbet blev et vendepunkt, hvor han oplevede at blive set, hørt og forstået af andre i lignende situationer. I dag er fællesskabet stadig en vigtig støtte i hans liv.
Af Anna Gaarn Jensen
Hvad er der at miste?
Da Magnus så et opslag om Blom Ungs gratis gruppeforløb på Facebook, var han et sted i livet, hvor han sov meget og følte sig alene med det, han gik igennem. Han havde set folk omkring sig kæmpe med depression og oplevet, hvor mange uger de skulle vente på at få hjælp gennem systemet
– Jeg vidste ikke helt, hvad det var, jeg følte, og jeg havde ikke rigtig nogen at snakke med. Da jeg så opslaget, tænkte jeg: Hvad er der egentlig at miste? fortæller han.
Kort efter meldte han sig til forløbet. Han havde en fornemmelse af, at det ville være et sted, hvor folk var åbne for at snakke om depression, noget han oplever, der er meget stigmatisering omkring til hverdag.
Et sted, hvor man kan sige tingene højt
I otte uger mødtes Magnus og ni andre unge én gang om ugen i Blom Ungs lokaler i København. Hver mødegang havde sit eget tema, blandt andet søvn, struktur i hverdagen, netværk og selvværd. Samtidig var der god tid til refleksion og erfaringsudveksling med andre unge i lignende situationer.
For Magnus blev fællesskabet hurtigt det vigtigste.
– Allerede efter anden gang tænkte jeg: Hold da kæft, hvor er det vildt, at der sidder ti mennesker her, som har lyst til at åbne sig, siger han.
I mindre grupper fik deltagerne mulighed for at tale sammen om de udfordringer, de stod i. Her oplevede Magnus noget, han havde savnet længe: at kunne sige sine tanker højt uden at skulle forklare eller forsvare dem. Det er de frivillige gruppeledere, der faciliterer samtalerne og skaber et trygt rum, hvor der er plads til at åbne op.
– Muligheden for at få sagt sine tanker højt og tale med andre mennesker hjælper rigtig meget, fordi det er det, der generelt mangler, når man har depression: at få sagt tingene højt til nogen og at blive hørt, set og anerkendt.
Mere end viden
Forløbet gav Magnus ny viden om depression og konkrete redskaber til hverdagen. Men det var især følelsen af at høre til, der gjorde indtryk. Gruppeforløbet har skabt et helt særligt fællesskab, som Magnus beskriver som ret fantastisk – et fællesskab, han ikke selv ville have haft overskud eller viden til at opsøge. Han husker særligt en samtale med en anden deltager, der havde en anden depressionstype end ham selv.
– Selvom vi havde nogle forskellige problemer, kunne jeg stadig sætte mig i hans sted. Man så, at depression og angst kommer i mange forskellige former, men når vi er samlet, kan vi stadig se hinanden.
Efter forløbet fortsatte kontakten mellem flere af deltagerne. I dag ved Magnus, at der er mennesker, han kan række ud til, hvis livet igen bliver svært.
– At vide, at jeg ikke er alene har været en kæmpe støtte, og at vide at der er andre derude, man har et bånd med, som forstår en fuldstændig.
Et råd til andre unge
Hvis Magnus skal give ét råd videre til andre unge, der kæmper med depression eller depressive symptomer, er det enkelt:
– Bare gør det. Det er en af de bedste måder, hvor du kan få nogen, der har din ryg. Det er en kæmpe gave at deltage, og så er det gratis – det er en god blanding mellem hygge og utrolig god viden om depression, slutter han.
For DepressionsForeningen er netop den kombination central. Gruppeforløbet skal ikke erstatte behandling, men give unge et trygt fællesskab, hvor de kan dele erfaringer, lære mere om deres situation og få redskaber til at håndtere hverdagen.
Fakta om Blom Ung:
– For unge mellem 18–30 år, der er ramt af depression, bipolar lidelse, stress, angst, OCD, samt pårørende.
– Åbent torsdag i lige uger
– Det kræver hverken en henvisning fra egen læge eller en officiel diagnose at deltage.
