Kom til spændende self-compassion foredrag med mindfullnessinstruktør Dorte Olivarius

Vi har desværre fået fuldt booket til dette arrangement
Dorte Olivarius Koustrup er forfatter, mindfulnessinstruktør og underviser, og i denne workshop guider hun dig gennem mindfulness- og selvomsorgstræning og fortæller om, hvordan du kan møde dig selv kærligt, når du er udfordret.

Vi kan have en tendens til at angribe os selv, når vi allerede er udfordret. Det kan være via en kritisk indre dialog, bekymringer eller at vi bebrejder os selv når vi begår fejl, møder udfordringer, står i en svær situation eller er stressede.

I dette foredrag har vi fokus på at finde frem til vores indre ven i stedet for vores indre fjende. Vi træner at møde os selv omsorgsfuldt og venligt, når vi er på vej ind i et stormvejr. Alt i alt vil vi udforske hvor hjælpsomt det kan være, at bringe bevidstheden og self-compassion i spil når vi er udfordret

Der vil indgå self-compassion øvelser inkl. kortere perioder med stilhed undervejs. 

Sted: Frivilligcenter Silkeborg, Skoletorvet Estrupsgade 4, 1. sal. 8600 Silkeborg

Tidspunkt: Mandag d. 6. november kl. 19:00-20:30

Pris: Gratis for alle – tilmelding er nødvendig nederst på denne side.

Vi glæder os til at se dig 🙂

Tilmeld dig her:

Vi har desværre fået fuldt booket til dette arrangement