Foredrag 6/12: Skab mere glæde, overskud og balance i dit liv med compassion og taknemlighed

Foredrag: Skab mere glæde, overskud og balance i dit liv med compassion og taknemlighed

• Dato og tid: Tirsdag d. 6. december kl. 19-21.
• Sted: Huset No7, Lillesalen, Nørregade 7, 7400 Herning
• Pris: Gratis – Tilmeld dig nederst på denne side

Skab mere glæde, overskud og balance i dit liv med compassion og taknemlighed
Foredrag v/ Helle Lisle

I foredraget fortæller Helle Lisle om, hvordan vi gennem indsigt i vores sind og i compassion-modellen kan navigere i vores hverdag på en ny og mere hjælpsom måde. Vi kan lære at favne os selv med større accept og medfølelse – også når livet er svært. Essensen i compassion er en kærlig grundholdning, både til sig selv og andre.

Tilgangen har vist sig effektiv både i forbindelse med depressioner, stress og angst, men også hvis man blot oplever en hverdag, der er præget af belastning.

Gennem træning af vores “taknemlighedsmuskel” kan vi skabe forandring og bringe mere glæde ind i livet.

Helle Lisle er speciallæge i psykiatri og har haft egen klinik i 15 år. Hun er en certificeret kognitiv terapeut og uddannet mindfulness instruktør. Hun har som en af de første i Danmark arbejdet med compassion både individuelt, i gruppeforløb og på workshops og retreats. I 2018 stiftede Helle virksomheden Heartbased Life, hvor hun underviser i meditation, mindfulness, compassion og “hjerte”-intelligens. Hun er forfatter til bøgerne “Mit taknemlige hjerte” og “Mindfulness & Compassion – en vej til mere nærvær og livsglæde”.

Helle inddrager både sin faglighed og erfaringer fra sit eget liv og fra sine mange klienters behandlingsforløb.
Tilmeld dig her: