Oplæg og mindfulness-øvelser: Fra selvkritik og flugt til at møde os selv med omsorg, kærlighed

Roskilde, d. 21/6 kl. 17:30-19:00
Oplæg og mindfulness-øvelser: Fra selvkritik og flugt til at møde os selv med omsorg, kærlighed og forståelse

Har du en tendens til at slå dig selv oven i hovedet og flygte fra ubehaget, når du har det svært?
Dorte Olivarius Koustrup, forfatter, mindfulnessinstruktør og underviser, fortæller hvordan vi gennem mindfulness- og selvomsorgstræning kan møde og rumme selvkritik og frygt.

Dorte beretter med udgangspunkt i personlige erfaringer om konkrete redskaber, som kan være med til at skabe forståelse samt hjælpe, når man har det svært.

I denne workshop vil du blive introduceret for øvelser, der:

• Træner dig i at forholde dig anderledes til dine tanker og følelser, så de ikke tager overhånd
• Viser dig en omsorgsfuld måde at møde dig selv på, når du er udfordret
• Inspirerer dig til at vende dig mod lyset og glæden og dermed øge dit velvære

Workshoppen indeholder både øvelser og meditationer

Sted: Den Gamle Byrådssal, Stændertrovet 1, 4000 Roskilde
Tidspunkt: Onsdag d. 21. juni kl. 17:30-19:00.
Pris: Gratis for alle – tilmelding er nødvendig nederst på denne side

Tilmeld dig herunder
Vi glæder os til at se dig 🙂

Tilmeld dig her: