Selvmordstanker kan være et symptom på depression, som indgår i over halvdelen af alle selvmord, viser forskning. Derfor er emnet vigtigt for DepressionsForeningen. Samtidig er selvmordsforebyggelse et specialiseret område, og vi henviser derfor til organisationer med særlig ekspertise på området.
Har du selvmordstanker eller har du for nyligt forsøgt selvmord, skal du søge hjælp. Der er flere muligheder for støtte og rådgivning.
Af Michael Wichmann Pedersen
Akut brug for hjælp?
Kontakt 112, lægevagten eller den nærmeste psykiatriske modtagelse.
Her finder du nummeret til lægevagten i din region:
Her finder du nærmeste psykiatriske akutmodtagelse:
Region Hovedstaden: psykiatri-regionh.dk/psykiatriguiden-hjaelp-til-patienter-og-paaroerende/jeg-har-brug-for-hjaelp/jeg-har-brug-for-hjaelp-nu/doegnaabne-psykiatriske-akutmodtagelser
Region Sjælland: regionsjaelland.dk/sundhed/akuthjaelp/psykiatriske-akutmodtagelser
Region Nordjylland: aalborguh.rn.dk/da/Afsnit-og-ambulatorier/Psykiatrisk-Skadestue
Region Midtjylland: sundhed.rm.dk/akuthjalp/akut-psykiatrisk-hjalp
Region Syddanmark: regionsyddanmark.dk/patienter-og-parorende/akuthjaelp/akut-hjaelp-og-behandling-i-psykiatrisk-akutmodtagelse
Selvmordsforebyggende lokale tiltag
Personer med selvmordstanker eller personer, som for nylig har forsøgt selvmord, opfordres til at søge hjælp. I alle danske regioner findes selvmordsforebyggende klinikker i psykiatrien, som kan kontaktes direkte eller gennem henvisning fra egen læge. Egen læge er altid en indgang til hjælp og kan henvise til psykolog, særligt ved krise, angst eller depression med selvmordstanker.
Rådgivningstilbud
Det kan føles ensomt at have det svært, men der er hjælp at få og nogen, der vil lytte.
- DepressionsLinien: 33 12 47 74 (hverdage kl. 19–21)
- Livslinjen: 70 20 12 01 (alle dage kl. 11–05)
Mænd er særligt udsatte
Mænd er markant overrepræsenterede i selvmordsstatistikken i Danmark. Omkring tre gange så mange mænd som kvinder dør ved selvmord, og blandt ældre mænd er antallet næsten firedoblet.
Denne skævhed har ført til øget fokus på målrettede indsatser, herunder informationsplatforme specifikt rettet mod mænd.
Hjemmesiden mændogselvmord.dk tilbyder et interaktivt kort over lokale hjælpetilbud, hvor du kan klikke dig ind og se, hvilken hjælp der findes i din kommune:
Flere steder at få hjælp
Her er flere organisationer, der tilbyder viden og støtte inden for selvmordsforebyggelse:
- Forskningsbaseret viden, statistik og analyser af risikofaktorer: selvmordsforskning.dk
- Viden, værktøjer og undervisningsmateriale – især til fagpersoner: selvmordsforebyggelse.dk
- Kurser og kompetenceudvikling i håndtering af selvmordstruede: center-selvmordsforebyggelse.dk
