Mindfulness er et værktøj til at styrke din mentale sundhed og forebygge depression. Ligesom du kan træne din fysiske sundhed med kropslig aktivitet, kan du også træne din mentale sundhed. Hvad er mindfulness? Ordet ‘mindfulness’ betyder ‘bevidst nærvær’. Det handler om evnen til at være til stede og opmærksom. Øvelser i mindfulness handler ikke nødvendigvis […]
Lysterapi bruges til behandling af vinterdepressioner. Behandlingen foregår med en speciel lampe, som lyser med et kraftigt hvidt lys. Typisk skal lampen bruges hver dag i ca. en halv time – gerne om morgenen – i mindst 14 dage for at afgøre, om behandlingen har en effekt. Lysterapi virker ved, at dit niveau af serotonin […]
Jeg kan ikke huske præcis, hvordan det begyndte, men det har været, da jeg var teenager og især i gymnasietiden, hvor jeg for alvor udviklede angst og depression. I gymnasiet oplevede jeg angstanfald, generel socialangst og svær depression, og jeg var tæt på at droppe ud, fordi jeg havde det så elendigt. Jeg fik snakket […]
Det er over 8 år siden, at jeg fik diagnosen svær depression. Selv om det er mange år siden, husker jeg stadig en følelse af lettelse over at få at vide, hvad der var galt med mig, og hvorfor jeg havde selvmordstanker og mistet lysten til alting. På den anden side følte jeg mig stemplet […]
Her kan du få svar på nogle af de spørgsmål, du kunne have om antidepressiv medicin, som fx. Hvordan virker antidepressiv medicin? Bedring af stemningsleje og energiniveau Som depressionsramt føler du dig typisk meget træt, tung i kroppen og drænet for energi. Antidepressiva vil ikke give dig pludselig glæde eller lykkefølelse. I stedet hæver medicinen […]
Sandsynligvis får du det bedre, når du er kommet i terapeutisk og/eller medicinsk behandling for din depression. For at opnå langvarig og stabil bedring, kræver det, at du arbejder med dig selv, dine vaner og at du holder ud, indtil depressionen letter. Der er flere ting, du selv kan gøre for at fremme din behandling. […]
Ikke alle depressioner er lige slemme. Depressive tilstande inddeles i tre sværhedsgrader: let, moderat og svær. Alt afhængigt af den enkeltes symptomer vil lægen kunne vurdere, hvilken form for depression, man har. Let depression Ved en let depression kan man stadig fungere rimeligt normalt i det daglige. Man har dog mindre energi, og det føles […]
ECT står for “Electro Convulsive Therapy” – tidligere kendt som elektorchok. Ved hjælp af ECT-behandling fremkalder man et krampeanfald ved hjælp af elektrisk strøm under bedøvelse. Behandlingen bruges især til patienter ned svær depression eller patienter, der ikke har haft gavn af nogen anden behandling eller i meget akutte tilfælde, hvor patienten er i fare […]
De bedste behandlinger mod depression er: Medicin Er du blevet diagnosticeret med moderat eller svær depression, kan du have gavn af antidepressiv medicin. Antidepressiv medicin bliver i medierne og i folkemunde nogle gange kaldt ‘lykkepiller’. Det er et misvisende ord. For pillerne i sig selv gør dig ikke lykkelig. I stedet kan de kan påvirke […]
Den praktiserende læge En aftale hos din læge er første skridt, hvis du har mistanke om, at du er ved at udvikle depression eller måske allerede har en depression. Der findes ingen blodprøver eller andre fysiske undersøgelser, som kan påvise depression. I stedet får lægen et overblik over dine symptomer og problematikker ved bl.a. at […]
Slagelsegade 1, 3. tv. 2100 København Ø | CVR-nr: 20934506 | MobilePay: 284825 | Reg.: 1551 Konto: 0009625100 | Pressehenvendelser tlf: 53 88 93 33
